Kennst du das auch? Morgens herrscht Chaos, alle sind müde, irgendjemand sucht verzweifelt seine Schuhe – und du wünschst dir einfach nur einen entspannten Start in den Tag. Gerade mit kleinen Kindern kann der Morgen zur echten Herausforderung werden. Aber: Es geht auch anders! Mit ein paar einfachen Tricks schaffst du mehr Ruhe, Struktur und gute Laune für alle.
Hier findest du praktische Tipps für eine stressfreie Morgenroutine mit kleinen Kindern – damit ihr morgens weniger hetzen müsst und gelassen in den Tag starten könnt.
Vorbereitung ist die halbe Miete
Alles, was abends erledigt wird, spart morgens Zeit und Nerven. Wenn die Kleidung schon bereitliegt und die Brotdosen gefüllt sind, bleibt mehr Raum für einen entspannten Start.
Ideen für den Abend davor:
- Kleidung für den nächsten Tag gemeinsam mit den Kindern raussuchen
- Brotdosen füllen, Trinkflaschen bereitstellen
- Tasche oder Rucksack packen
Das Schöne daran: Wenn Kinder mithelfen, lernen sie Verantwortung – und du hast weniger Stress.
Klare Abläufe schaffen – so finden Kinder Orientierung im Alltag
Kleine Kinder brauchen Struktur, um sich sicher und wohlzufühlen. Wenn morgens jeden Tag etwas anderes passiert oder Abläufe ständig wechseln, entsteht schnell Frust – bei dir und bei deinem Kind. Ein klarer Ablauf hingegen gibt Orientierung, schafft Vertrauen und macht den Start in den Tag viel entspannter.
Denn Kinder lieben Wiederholungen. Sie möchten wissen: Was passiert als Nächstes? Was kommt danach? Eine feste Reihenfolge hilft nicht nur beim Überblick, sondern auch beim selbstständigen Mitmachen – und genau das wünschen sich viele Eltern.
Beispiel für eine einfache Morgenroutine:
- Aufstehen
- Zähne putzen
- Anziehen
- Frühstücken
- Tasche packen / Schuhe anziehen
- Losgehen
Du musst diesen Ablauf nicht strikt „durchziehen“ – im Gegenteil: Es hilft, wenn er spielerisch begleitet wird. Frag dein Kind zum Beispiel:
- „Weißt du noch, was jetzt kommt?“
- Oder mach ein Spiel daraus: „Schaffst du es, dich anzuziehen, bevor der Sand in der Sanduhr abgelaufen ist?“
Noch einfacher wird’s mit visueller Unterstützung
Vor allem kleinere Kinder profitieren davon, wenn sie den Ablauf sehen können. Hier kommen unsere Routinekarten und Routinepläne ins Spiel:
Routinekarten
Unsere liebevoll gestalteten Routinekarten zeigen einzelne Schritte der Tagesroutine in kindgerechter Sprache und mit klaren Bildern. Die Karten kannst du flexibel kombinieren oder so perfekt auf eueren Tagesablauf anpassen.
Routinepläne für Kinder
Unsere Routinepläne sind die perfekte Ergänzung: Sie bieten Platz für die Routinekarten, machen Tages- und Abendroutine visuell klar sichtbar und sprechen mit verschiedenen Designs jedes Kind individuell an. So sieht dein Kind auf einen Blick: Was habe ich heute schon geschafft? Was kommt noch?
Das gibt nicht nur Sicherheit, sondern auch ein echtes Erfolgserlebnis – vor allem, wenn es am Ende stolz alle Schritte „abgehakt“ hat.
Im Shop findest du:
- Einhorn Routineplan
- Pirat Routineplan
- Dino Routineplan
- Baustelle Routineplan
- Routineplan für Mädchen
- Prinzessin Routineplan
Sieh dir auch gerne unsere Routine-Sets an. Hier bekommst du 160 Routinekarten und diverse Routinepläne zum Sparpreis:
Lass dein Kind beim Befestigen der Karten helfen oder selbst entscheiden, ob es z. B. zuerst Zähne putzt oder sich anzieht – innerhalb der Struktur darf es ruhig kleine Wahlmöglichkeiten geben. Das stärkt das Gefühl von Selbstwirksamkeit und macht es leichter, mitzumachen.
Kuschelzeit am Morgen
Bevor es richtig losgeht, erstmal kurz innehalten: Ein paar Minuten Kuscheln im Bett oder beim Anziehen wirken oft Wunder. Diese kleine Pause sorgt für Nähe und hilft, den Tag liebevoll zu beginnen.
Plane bewusst 5 Minuten für eine Kuschelrunde ein – das kann schon den ganzen Morgen entspannen.
Zeitpuffer einbauen
Mal ehrlich: Irgendwas Unerwartetes passiert immer. Deshalb: Plane 10–15 Minuten mehr ein, als eigentlich nötig. So geratet ihr auch bei verlorenen Socken oder plötzlichem „Ich muss nochmal Pipi“ nicht gleich in Stress.
Frühstück vorbereiten
Wenn der Frühstückstisch schon gedeckt ist, läuft’s einfach besser. Vielleicht mag dein Kind schon am Abend mitentscheiden, was es morgens essen möchte – so steigt die Motivation.
Kleine Aufgabe für dein Kind: Die eigene Müslischale oder Trinkflasche auf den Tisch stellen. Schon die Kleinsten können hier mithelfen.
Belohnungssystem für kleine Erfolgsmomente
Manchmal hilft ein kleines Extra, um die Morgenroutine spielerisch zu gestalten. Ein Sticker-Plan oder ein einfaches Belohnungssystem motiviert – und am Ende der Woche gibt’s vielleicht eine kleine Überraschung oder einen Familienausflug.
Wichtig: Die Belohnungen müssen nicht groß sein. Schon kleine gemeinsame Momente wirken oft Wunder.
Schau dir gerne die Belohnungspläne im Shop an.
Ruhe bewahren – auch wenn’s mal drunter und drüber geht
Das Wichtigste: Bleib ruhig. Kinder spüren deine Stimmung sofort. Wenn du gelassen bleibst, fällt es auch den Kindern leichter, ruhig zu bleiben – selbst wenn mal was schiefläuft.
Tief durchatmen, lächeln und weitermachen – klingt einfach, hilft aber wirklich.
Bewegung am Morgen: Ein kleiner Tanz weckt die Lebensgeister
Ein kurzes Lied, tanzen, hüpfen, lachen – schon ist die Müdigkeit verflogen. Ein „Morgentanz“ bringt Energie und macht Spaß. Vielleicht sucht ihr zusammen ein Lieblingslied aus, das euch jeden Morgen begleitet.
Ein liebevolles Abschiedsritual
Der Übergang von Zuhause in Kita oder Schule kann für Kinder aufregend sein. Ein kleines Ritual beim Abschied – ein „Geheim-Handshake“, ein Spruch oder eine Umarmung – gibt Sicherheit und macht den Abschied leichter.
Beispiel: „Bis später, kleiner Tiger – ich hab dich lieb!“ Klingt simpel, bleibt aber oft lange in Erinnerung.
Mit einer stressfreien Morgenroutine startet ihr nicht nur entspannter in den Tag – ihr schafft auch wertvolle Momente für euch als Familie. Klare Abläufe, kleine Vorbereitungen und liebevolle Rituale helfen dir dabei, den Morgen gelassen anzugehen.
Denk dran: Perfekt muss es nicht sein. Hauptsache, ihr startet gemeinsam – mit einem Lächeln.
- Gefühlskarten für Kinder: So lernen Kinder, ihre Gefühle zu verstehen und auszudrücken - 3. Juli 2025
- 10 kreative Ideen, wie Kinder spielerisch bei Hausarbeiten helfen können - 28. Juni 2025
- Stressfreie Morgenroutine mit kleinen Kindern: So gelingt euch ein entspannter Start in den Tag - 26. Juni 2025
